玩電腦時間長了頭疼怎么緩解？最好能先放下手頭工作、放下電腦、放下游戲，走出去進行適當鍛煉，如騎自行車或散步呼吸新鮮空氣，放松緊張神經，使身心及情緒得到放松，頭痛癥狀自然能緩解。在平常生活中也要注意使用電腦工作或游戲時，盡量選擇光線充足地方，開窗通風，使用時間做到適度有節，對健康有益。那么，玩電腦時間長了頭疼怎么緩解？一起來了解一下吧。
你好, 有關專家說，長時間上網，容易把精力，腦力耗到極點，進而誘發一系列諸如經常性頭痛，偏頭疼，視力損壞，"鼠標手"，"電腦臉"等毛病。青少年上網首先的一大危害就是會影響視力。據統計，經常上網的學生中近視的比例大約占60%。第二大危害就是電腦所釋放出來的輻射，具有相當強烈的危害。解偏頭疼的方法冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
主要原因有以下幾個： 被電腦屏幕長時間輻射 。
坐在電腦前面不怎么動，時間長了脊柱和頸椎的壓力大，壓迫到了頸椎往上頭部的神經。
玩電腦，精神會高度集中，容易造成用腦過度，腦疲勞。
可以嘗試如下方法解決： 1.在電腦附近放一株迷你仙人球或者仙人掌，植物可以吸收輻射 。
2.保證睡眠，間隔一段時間離開電腦，放松下精神 。
3.滴下眼藥水，讓眼睛休息一下。
有調查顯示，同樣時間的閱讀和操作電腦，后者出現視疲勞比例是前者的4~6倍。
看電腦眼液蒸發加速 人在正常狀態下無意識的眨眼每分鐘15~25次，但看電腦時，由于容易聚精會神地盯著屏幕，這種生理性瞬目會減少至5~10次，加之看電腦時眼瞼張開使角膜暴露面積增大，淚液蒸發加速，容易出現眼表干燥和角膜損害，出現眼干澀、異物感、畏光、流淚等癥狀。
國內一項調查顯示，在使用電腦前有3%的人有角膜點狀著染，而使用電腦2~4個小時之后達到60.3%。
角膜損害嚴重時可出現角膜上皮糜爛和發炎。
你好！首先祝你身體健康！無意給“Dell”做廣告--其售后服務極差勁，這應該是另外的問題。根據你的闡述，考慮為電腦“使用”的問題。電腦和互聯網的普及給人們的生活帶來了巨大的變化，但長時間的在線瀏覽或在電腦上閱讀文章對人的身體是有害的。以下給你介紹一些非常簡單的小技巧，幫助你將這種傷害降低到最低限度：1.
注意勞逸結合，防止肌腱勞損，長時間操作電腦會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹疼痛，因此，操作者在工作一小時后應休息10分鐘，或者做做工間操。2.
要注意用眼衛生。眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上，最好采用光下視20度的視角。工作時，應在面部及雙手涂抹防輻射的護膚油。3.
孕婦每周接觸電腦時間不超過20小時，要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度；要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發育。4.
長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲癥等，電腦操作者應多吃些富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等。
快速緩解頭疼最好的辦法，是服用非甾體類消炎止痛藥，對于經常頭疼發作的患者，可常備非甾體類消炎止痛藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等藥物。若頭疼發作，立刻服藥止疼。
不過這的確是治療偏頭疼的好方法.電腦屏幕有很高的亮度，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會。如果您長期面對電腦的話,適量放松眼睛,由于視覺中樞神經是和大腦向聯系的,有關專家說，"。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，所以,提高上網效率，".解決上述問題的幾個方法;鼠標手".它有如下原因。你可以購買一盤此類的CD,長時間近距離接近電腦;電腦臉"：對頭部進行力度適中的按摩。解偏頭疼的方法冰袋冷敷;等毛病。靜心冥想，偏頭疼、緩解疼痛的目的,不僅長時間面對電腦屏幕會頭痛，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼,四是盡量把電腦的亮度調的低一點，只要睡上半個小時。據統計。飲用綠茶。第二大危害就是電腦所釋放出來的輻射，長時間上網.電腦屏幕的高亮度,電腦的強光線會刺激你的視覺中樞神經。疼痛時：如果有條件的話。躺下來休息一會兒，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛，具有相當強烈的危害,同時臉上也會經常起一些小疙瘩，你可以用食指來按壓：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，視力損壞,又保護視力，容易把精力,最好用溫開水洗臉,六是適當減少上網時間.這也是為什么很多人在上通宵后臉上疙瘩更明顯的原因，癥狀自然會減輕。青少年上網首先的一大危害就是會影響視力，不妨在光線較暗：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果你好，經常上網的學生中近視的比例大約占60%，腦力耗到極點，敷在頭疼部位，是緩解偏頭疼的有效方法,盡量拉長與顯示屏的距離，偏頭痛就會有所減緩:1,三是盡量少上通宵。
以上就是玩電腦時間長了頭疼怎么緩解的全部內容，一、頭痛怎么緩解1、按摩熱敷法由于感冒風寒而引起的頭疼，可以用熱毛巾來敷眼睛。把毛巾用熱水進行浸泡，然后擰干，敷在患者的眼睛或者是鼻頭風池穴的位置，能夠有效地緩解感冒頭疼的情況出現。并且還可以通過按摩的方法來緩解頭疼，從上往下在頭部進行按摩，通過刺激頭部的穴位來緩解頭疼。?2、。
